สร้างความสมดุลด้วยการกินแบบหยิน-หยาง

อาหาร ในโลกนี้ที่มีทั้งหยินและหยาง รวมไปถึงระบบต่างๆ ภายในร่างกายเรา ดังนั้นการเลือกกินอาหารจึงมีผลต่อสะภาวะสมดุลของร่างกาย

ปิดความเห็น บน สร้างความสมดุลด้วยการกินแบบหยิน-หยาง

คลายเครียดด้วยอาหาร

"ความเครียด" เป็นของคู่กันกับชีวิตในสังคมเมืองที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่ละคนมีวิธีมากมายในการรับมือกับความเครียด เช่น การออกกำลังกาย ฟังเพลงนั้งสมาธิ

ปิดความเห็น บน คลายเครียดด้วยอาหาร

ชาเครื่องดื่มยอดนิยมระดับโลก

ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีคนนิยมดื่ม และมีชื่อเสียงมากที่สุดในโลก ชาซึ่งมีสายพันธุ์มากกว่า 1200 สายพันธุ์ และมีชื่อเรียกต่ากันมากมายขึ้นอยู่กับแหล่งที่ปลูก

ปิดความเห็น บน ชาเครื่องดื่มยอดนิยมระดับโลก

บำบัดความเครียดและความเมื่อยล้าด้วยโสมเกาหลี

การดื่มโสมอุ่นๆ เป็นประจำอย่างน้อยวันละ 1 ถ้วย ขณะท้องว่างระหว่างมื้ออาหาร ด้วยคุณสมบัติต่อต้านความเมื่อยล้า ช่วยให้ผนังเซลล์ดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้นจากปกติ

ปิดความเห็น บน บำบัดความเครียดและความเมื่อยล้าด้วยโสมเกาหลี

Food for Heart อาหารสำหรับหัวใจ

อาหารที่ดีเพื่อดูแลสุขภาพหัวใจ คืออาหารที่มีเส้นใยอาหาร (Fiber) จำพวกผักและธัญพืชที่ผ่านการขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ด ข้าวสาลี ชีเรียล ขนมปัง โฮลวีท

ปิดความเห็น บน Food for Heart อาหารสำหรับหัวใจ